腰痛

先週あたりから、腰痛です

何か、腰痛って・・・年寄りくさい

運動しすぎたかな

原因はイマイチよく解りませんが

かなり辛かった

なので、昨日、整体に言ってみました

ネットで見て、前からとても気になっていた整体（cureと言います）。

神田の駅前にあります。

勇気を振り絞って行ってきてみました。

神田の駅前はかなりゴチャゴチャしてて・・・

探すのがとても大変でした。

何回ウロウロしただろうか？

怪しい店を探す、おばさん・・・みたいだったかもしれません

看板見つけて、中に入ろうとしたら・・・

あやしーげなエレベーター

上の階は麻雀。下の階はパブ。

誰かとエレベーターで一緒にならないように・・・

と願いながら、行きました。

中に入ると、お部屋は広々として綺麗で

爽やかなサバサバした感じの先生がいて、

（ちょっと安心）

丁寧に治療してくれました。

「ソフト手技法」という整体なんだそうで・・・

バキバキッボキボキッっていう

痛そうな、怖そうな整体ではなく・・・

マッサージして筋肉や関節をほぐしながら

ゆっくり骨を矯正するんだそうです。

とっても気持ちがよかった

今日はだいぶん、楽になったけど・・・

まだ、痛いにゃ痛い

様子見て、また行ってみようかと思ってマス

私は腰が後ろに反る体制を取りがちなんだそうで・・・

腰への負担を軽減させるためにも

「腹筋を鍛えて、姿勢を正しく保つ」意識をしないといけません

今日から実行だっ

楽しい時間

金曜日は、愛しのちーこたんと爆笑毒吐き会をしました

御徒町にある「壱」というお店に行きました。

←お通しの野菜スティック

なかなかすごいでしょ

たっぷりあって、おかわりもできるからサラダは注文しなくても済んでしまうのだ

奄美大島料理＆黒糖焼酎がメインのお店です

席も個室っぽく・・・落ち着いて飲めるのだ

ちょっと暗いけど・・・ちーこ&retaco

二人でヘン顔写真撮影大会してたら、お店の人が一枚撮ってくれました

ちーこたん、retacoの日頃のウップンや毒を沢山聞いてくれてホントにありがとうね心から感謝です

今回も爆笑しまくり＆ツーカーテレパシー会話してくれてホントにありがとぉ元気が出てきたよぅ

笑うということは、人を元気にするよねー

笑うというコトは、ホントに体にいいらしいです

明るく笑う事で自立神経の副交感神経が優位になって、白血球の中のリンパ球を増やし、病気に対する免疫力も高めてくれるんだって

それと、笑う時にリラックスした状態て顔の表情筋を動かすことで、顔の表情筋を沢山使うことになり、肌にハリやつやが出てきて年齢よりも若く見られる事が多くなるらしいよー

逆に怒ってばかりだと必要以上に顔の筋肉に緊張を強いるので、結果的に深いしわが出来易くなってしまうらしい

笑いシワを気にせず、沢山笑う方が体のためにも、顔の筋肉のためにも良いらしい

やっぱり、笑顔がある毎日がいいもんね

しかし・・・楽しい時間というのはあっという間に過ぎてしまうのぅ

切ない

ちーこたんまたヨロチク

カユカユ

私は・・・

桃とかさくらんぼとかメロンとか食べると

口の中や周り、そいつらが通った所がカユカユ＆イガイガ

になってしまう。。。

昔はメロンが少々気になるくらいだったけど・・・

年を取ってきたら、色々カユカユが増えてきた

さくらんぼ、ほんとは

とぉーーーーーっても大好きなのにぃ

食べるとカユカユ、イガイガ、ひどいと胸やけ・・・

一昨日、旦那どんの会社から、お中元ってことで「佐藤錦」が送られてきた

美味しそう～・・・と、何粒か調子に乗って食べてしもた

・・・現在・・・

カユーーーーーーーーーーーーーイ

ぐすん

さくらんぼ、山盛り食べたいなぁ

イジョーナシ！

今日は健康診断でした。

まだ血液検査の結果とかは出てませんが・・・

とりあえず、異常なし

しっかし、採血で痛い思いを・・・

去年もヘタッピーな看護師さんだったんだ

○○クリニック

右手も左手もブスブス注射針刺された記憶が・・・

今日は一発で注射針は入ったけど・・・

終了後、腕がプクーーーーーーーって腫れた

内出血だべ

痛いではないか

基本、注射はそんなに嫌いじゃないのだけどねー

採血は痛い思い出多し・・・

採血検定とかあればいいのにねぇ

だって、皆、上手になってくれたら

入院してる人とか検査の人だって

痛い思いしなくて済むじゃない

それと・・・

今年はあえて言われなかったけど、

私はどうやら心拍数が馬並みにゆっくりらしい。

去年は47で、お医者さんが、随分ゆっくりだねーって

びっくりしてた。

あたしゃ、心臓までも持久型か

健康診断の結果もイロイロ気になるお年頃ですからね

日頃の健康管理も気をつけなければですね。

あ～ろ～ま～

「アロマ　デ　ライト」といいます

今年のホワイトデーに旦那どんが買ってくれました

自分の好みのエッセンシャルオイルと少量の水をセットすると・・・

エッセンシャルオイル＆水が微粒子のミストになって噴霧され、

お部屋はアロマのいい香り

冬とか空気が乾燥しているシーズンにはちょっとした加湿器としても使えるんだよ

ＬＥＤのライトもついていて、7色の色が楽しめます

色はグラデーションモードにもできるし、自分のお気に入りの色に固定することもできます

retacoはブルーが好きですが、大抵はグラデーションモードにして使ってます

今日は、ちょっとばかし？いや・・・ダイブン、ブルーになるコトが会社であったので・・・

そんな日はアロマの香とで癒されよーっと